Postura decúbito supino y decúbito lateral


Setu Bandasana: El puente sobre la cabeza (izq.), es una asana de yoga que pertenece a la primera serie del sistema denominado:Ashtanga Vinyasa yoga estructurado por el gurú Sri.K Pattabhi Jois. Es una postura de extensión de la columna vertebral, encontrándose la persona en posición decúbito supino. El cuerpo se eleva teniendo como punto de apoyo los pies y la cabeza.
No es recomendable su práctica a principiantes.
Anantasa:La postura reclinada (der.), es una asana que se practica en Hatha Yoga. Es una posición de elongación de las extremidades inferiores, encontrándose la persona en posición decúbito lateral. El estiramiento de la extremidad se produce con rotación cóxofemoral  (articulación de la cadera) hacia fuera.